En general las uñas crecen entre 3 milímetros por mes, en el caso de las manos. En el caso de los pies, crecen 1 milimetro por mes. En otras palabras, crecen 3 veces más las uñas de las manos que las uñas de los pies.
Por lo anterior, las uñas del pie hay que cortarlas en línea recta para que no se encarnen en la piel.
Comidas que ayudan a renovar nuestras uñas
Como sabemos, nuestras uñas están compuestas por sustancias muertas pero las comidas que nutren nuestras uñas son:
- Las legumbres
- Leche
- Huevo
- Zinc
- Hierro
- Las frutas
Generalmente, las personas que tienen las uñas quebradizas es por falta de hierro, de minerales.
Consejos para evitar los problemas de las uñas
Lo principal es cortar bien las uñas. No cortar hasta el borde mismo; hay que cortar dejando un espacio de uñas de 1 milímetro aproximadamente de largo y no se deben cortar los bordes laterales.
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